Bánh tạ gang (Tạ đĩa) lỗ phi 30

Mô tả

Bánh tạ gang (tạ đĩa) là phụ kiện không thể thiếu khi tập luyện với giàn tạ đa năng hoặc thanh đòn tạ, giúp tăng dần mức kháng lực theo đúng khả năng của người tập. Xem thêm toàn bộ dụng cụ thể hình đang có tại cửa hàng.

Bánh tạ gang (tạ đĩa) là gì?

Bánh tạ gang, hay còn gọi là tạ đĩa, là loại tạ dạng đĩa tròn đúc từ gang, có lỗ tâm để lắp vào thanh đòn tạ hoặc các máy tập đa năng. Đây là phụ kiện phổ biến trong tập gym, thể hình nhờ độ bền cao và khả năng tăng giảm mức tạ linh hoạt theo từng bài tập.

Ưu điểm của bánh tạ gang

Chất liệu gang đúc nguyên khối, chịu lực tốt, không biến dạng khi sử dụng lâu dài.

Dễ dàng kết hợp nhiều đĩa tạ để tăng mức kháng lực theo nhu cầu tập luyện, phù hợp cả người mới bắt đầu lẫn người tập lâu năm.

Giá thành hợp lý hơn nhiều so với tạ bọc cao su hay tạ đúc nguyên khối, phù hợp để trang bị số lượng lớn cho phòng gym gia đình.

Các mức trọng lượng và giá bánh tạ gang

Bánh tạ gang hiện có 5 mức trọng lượng để lựa chọn, tính giá theo đúng trọng lượng thực tế: 1kg, 2kg, 3kg, 5kg và 10kg mỗi đĩa.

Người mới tập nên bắt đầu với các mức tạ nhẹ (1-3kg) để làm quen kỹ thuật, sau đó tăng dần lên 5kg hoặc 10kg khi cơ thể đã thích nghi tốt hơn.

Bánh tạ gang phù hợp với dụng cụ nào?

Bánh tạ gang có thể lắp trực tiếp vào các mẫu giàn tập tạ đa năng hoặc ghế tập tạ đa năng có trục lắp tạ rời, giúp tăng độ khó cho từng bài tập ngực, vai, tay theo đúng giáo án cá nhân.

Hướng dẫn chọn mức tạ phù hợp

Nên chọn mức tạ dựa trên bài tập và thể trạng: các bài tập tay, vai phù hợp mức tạ nhẹ (1-3kg mỗi bên), trong khi bài tập chân, lưng có thể dùng mức tạ nặng hơn (5-10kg mỗi bên). Nên mua lẻ theo từng đĩa để linh hoạt phối hợp trọng lượng theo từng giai đoạn tập luyện.